tag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post318832912573197710..comments2023-10-07T10:34:32.285-04:00Comments on Quatre fois maman: Moi, mon ventre mou et l'activité physiqueJuliehttp://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-18088457263913875322015-11-19T11:38:17.589-05:002015-11-19T11:38:17.589-05:00Tu as commencé? Bravo, bravo et bravo! (tu vois, ...Tu as commencé? Bravo, bravo et bravo! (tu vois, je ne donne pas toujours des coups de pied eheh!)Une femme librehttps://www.blogger.com/profile/10513640979648663584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-33965689422136760172015-11-19T10:36:10.385-05:002015-11-19T10:36:10.385-05:00Merci pour le petit coup de pied virtuel, Femme li...Merci pour le petit coup de pied virtuel, Femme libre! Je savais que je pouvais compter sur toi pour m'en donner un au bon endroit, sachant que tu fais plein d'activité physique toi même! <br />Depuis deux semaines, j'ai commencé à faire du Just Dance sur la Wii, 30 minutes par jour. Juste en faisant ça, j'ai perdu 3 livres! Et je commencerai sous peu un défi de groupe de BeachBody, le 21 day fix. J'ai hâte! Je vais être top shape et retrouver mon énergie :-)Juliehttps://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-79910411942133734012015-11-19T10:34:22.426-05:002015-11-19T10:34:22.426-05:00Il paraît que le Pilates est excellent en effet! J...Il paraît que le Pilates est excellent en effet! Je pense qu'il y en a dans le programme 21 day fix que je commencerai dans deux semaines. J'ai hâte d'essayer ça!Juliehttps://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-51143352764661155232015-11-19T10:32:11.235-05:002015-11-19T10:32:11.235-05:00Tu n'es pas la seule à m'avoir parlé de Be...Tu n'es pas la seule à m'avoir parlé de Beachbody! Imagine toi donc que j'ai commandé le 21 day fix et que je commence un défi de groupe dans deux semaines! J'ai super hâte! Je crois que pour moi aussi, c'est vraiment plus facile de faire ça à la maison, quand j'ai une petite demi-heure de libre ou quand les marmots sont couchés. J'ai commencé à faire du Just Dance une demi-heure par jour depuis deux semaines pour tranquillement me remettre à bouger, et ça fait tellement de bien! Juliehttps://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-84492711261007880992015-11-19T10:30:20.365-05:002015-11-19T10:30:20.365-05:00Ah, la motivation! Mausus que c'est difficile,...Ah, la motivation! Mausus que c'est difficile, surtout quand on a des tout-petits et que les nuits sont courtes! Let's go, Marie-Noëlle, on est capables de trouver un tout petit peu de temps chaque jour pour prendre soin de nos bodys! `-)Juliehttps://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-54231660809250433532015-11-19T10:28:54.488-05:002015-11-19T10:28:54.488-05:00Haha! Merci de ton non-coup de pied au derrière! J...Haha! Merci de ton non-coup de pied au derrière! Je me sens moins seule à trouver difficile de me remettre en forme avec des bambins!Juliehttps://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-55382934856675353592015-11-19T10:28:19.068-05:002015-11-19T10:28:19.068-05:00Plusieurs personnes de mon entourage se sont effec...Plusieurs personnes de mon entourage se sont effectivement mises à la course à pied! Je ne suis pas certaine que ça m'attire vraiment, surtout pas avec l'hiver qui s'en vient, mais qui sait? Peut-être que j'en aurai envie au printemps...Juliehttps://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-90086774555323199272015-11-19T10:27:15.158-05:002015-11-19T10:27:15.158-05:00Bof, je n'aime pas tellement aller à la piscin...Bof, je n'aime pas tellement aller à la piscine l'hiver. De toute façon, la piscine de ma ville est fermée et je dois aller dans les villes voisines pour me baigner. Ça ne me tente pas trop...Juliehttps://www.blogger.com/profile/16470749631341397055noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-78534416857299703892015-11-03T09:21:46.211-05:002015-11-03T09:21:46.211-05:00C'est pas si important ce qu'on fait, l...C'est pas si important ce qu'on fait, l'important c'est de commencer! Si vraiment la forme n'est pas là, il faut commencer par la marche quotidienne, que ça te tente ou pas. Le secret est dans la constance. Ensuite, à mesure que la forme revient, tu peux ajouter autre chose. Mettre l'exercice à l'horaire, ne pas attendre d'avoir du temps pour ça, prendre systématiquement du temps et s'y tenir. <br /><br />Le bon côté de la chose, c'est que la fatigue et le manque d'énergie sont rapidement atténués par l'exercice. Donc, quand tu te crois trop fatiguée pour faire de l'exercice, c'est exactement ça que tu dois faire, au contraire! Un petit coup de pied virtuel au bon endroit et on se lève! Go! ;o)Une femme librehttps://www.blogger.com/profile/10513640979648663584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-62966603433808512032015-10-26T21:21:12.751-04:002015-10-26T21:21:12.751-04:00Depuis quelques années, un programme Pilates qu...Depuis quelques années, un programme Pilates qu'une entraîneure me préparait et que je faisais à la maison pendant quelques semaines. Malheureusement, il me fallait payer pour chaque nouveau programme mais mon corps m'en remerciait. Je ne me fais plus faire de programme mais je continue à faire du Pilates chez-moi.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-85177259632833424672015-10-26T17:14:12.484-04:002015-10-26T17:14:12.484-04:00Moi, l'experte en procrastination ou en excuse...Moi, l'experte en procrastination ou en excuses, ce sont les dvds qui ont sauvé mon entraînement. Fait trop froid dehors? Mon dvd est au sous-sol, pas d'excuse. Par le temps? C'est 25 minutes, ce qui équivaut selon un puissant calcul à 4% de ma journée (et on s'entend que je perds du temps en masse à l'ordi). Mais la motivation suprême demeure le behaviorisme. Ben oui. Je suis bébé comme ça! Après 10 entraînements, je me donne droit à un 15$ de plaisir. Le montant est peu important, mais ce qui compte, c'est de me gâter. Car avec l'entraînement, je me fais du bien, mais je ne trouve pas ça super agréable. Un 15$ chez Davids tea, un nouveau roman, un petit chandail, ça me donne le goût de faire un autre 10 entraînements. J'espère un jour ne plus avoir besoin de ce renforcement, mais en ce moment, je l'assume!<br />Sans être vendeuse, j'ai bien accroché aux dvds beach bodu (21 day fix ou t25). Même ma fille veut en faire avec moi. Le message est la minceur, on ne s'en sort pas, mais aussi beaucoup la force, le bien-être, prendre soin de soi. Il y en a beaucoup sur kijiji!!<br /><br />Bonne chance!<br />LaetitiaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-59726693174904951552015-10-25T22:05:09.259-04:002015-10-25T22:05:09.259-04:00J'aimerais bien t'aider, mais je n'ai ...J'aimerais bien t'aider, mais je n'ai pas de trucs pour toi. Jusqu'à tout récemment,je me levais 6-7-8 fois par nuit pour de longues périodes ou je devais non seulement être éveillée, mais également en mouvement avec mon BABI d'amour. Mon workout, c'est donc la nuit que je le faisais. Je suis assez rapidement revenue à mon poids d'avant grossesse... et plus encore. <br /><br />Depuis 3-4 mois, mon garçon se réveille moins fréquemment (yeah!), ses réveils sont de courtes durées (re-yeah!)... Résultat: je prends du poids. Parce que moi aussi je suis sédentaire depuis que j'ai des enfants. Je sais que je DEVRAIS me trouver du temps pour bouger, mais avec 2 enfants de moins de 5 ans à 100% avec moi, je ne trouve pas ça évident. Et si je trouvais du temps libre dans ma journée, je pense que je ferais autre chose, comme lire... je m'ennuie de lire, pas de faire de la marche rapide. <br /><br />Excuse-moi, je sais que je devrais te motiver, mais je ne trouve pas la motivation moi non plus...Marie Noelle Marineauhttp://www.marienoellemarineau.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-40604692521907721692015-10-25T19:54:40.780-04:002015-10-25T19:54:40.780-04:00Je ne te botterai pas le derrière puisque ce n'...Je ne te botterai pas le derrière puisque ce n'est que lorsque quand ma dernière (6e) a eu 4 ans que j'ai recommencé à m'entraîner.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-15685148224276364762015-10-25T15:00:25.760-04:002015-10-25T15:00:25.760-04:00Pour un sport peu coûteux, qui se pratique partout...Pour un sport peu coûteux, qui se pratique partout, er avec le meilleur ratio temps/énergie dépensée, je te conseille la course à pied. Tu peux commencer par alterner course et marche rapide. Tu vas voir, on devient vite accro aux endorphines.Tiffanyhttps://www.blogger.com/profile/11862672558343369608noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3227180619944734867.post-77394562114353083362015-10-25T11:43:01.108-04:002015-10-25T11:43:01.108-04:00Aimes-tu nager? Ça pourrait être une belle alterna...Aimes-tu nager? Ça pourrait être une belle alternative...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13402916752338016005noreply@blogger.com